プログラム紹介｜社会福祉法人民生会

PROGRAM 01

健康ストレッチ体操

健康づくりのためのストレッチ体操です。筋力強化運動や有酸素運動を組み合わせたエアロビック運動を音楽に合わせて行います。高齢者体操8MGに基づいたシステムになっており、利用者様の言葉を取り入れたストレス発散運動にもなっています。

ノルディックウォーキング

スウェーデン発祥のスポーツで、専用ポールを使用した全身運動です。利用者様それぞれの生活に合った活動を支援することができます。認知症予防、転びにくい歩き方、膝や腰の負担を減らす下肢筋力の強化、姿勢矯正などに効果が期待できるエクササイズ（歩く体操）です。

笑いヨガ

声に出して笑うことで、身体的にも心理的にも健康になる笑いヨガでは、毎回季節のテーマソングを取り入れ、歌って踊って体を動かしています。心の底から、大声で笑いましょう。わっはっは！

手芸教室

アクセサリー作りやおもちゃの工作、季節にちなんだ小物作りなどを行なっています。誰でも参加できるよう工夫を凝らしており、参加された皆さんも継続して楽しめる教室になっています。

手話教室

手話での歌や会話、簡単な単語の勉強などにチャレンジしています。発表会やイベントのプログラム発表で披露することもあります。指文字のやりとりは、参加者の皆さんに大人気です。

フラワーセラピー

季節のお花を自分の思いのままに生けて、みんなで発表会を行います。お部屋が華やぎ癒されていきます。講師によるフラワーアレンジメント法を学んでいただけます。

お菓子作り教室

先生の指導のもと、フランス風のシュークリーム作りにチャレンジしました。自分で作ったお菓子をおいしく召し上がっていただき、みんなでクリスマスをお祝いしています。

音楽療法

季節の歌や昔懐かしいあの歌を、先生のピアノに合わせて歌います。リズム楽器を使って、楽しく身体を動かします。五感に働きかけることで音楽を楽しみながら健康づくりができます。

陶芸教室

大自然に面した皿山公園の施設にある皿山窯へ行き、週に1度陶芸教室に参加しています。先生の指導を受けながら湯のみや茶碗といった日頃使うものを作っています。自分で作った焼物で飲食するお茶やごはんは味も格別ですよ。